食べるのがコワイ

10日間も絶食していたので体重がずいぶん減ってしまいました
体力付けるためにも栄養のあるものを食べなきゃ！とは思うのですが
食事を再開してからというもの、食後に必ず熱が出たり（37.4℃とか）
お腹が張ってちょっと痛くなったりなんてことが続いたので
再発するんじゃないかと思うと怖くてね～。
（再発したら即手術と言い渡されてるもので）


楽しく美味しく食事をいただくってことが出来てないせいか、なかなか体重が戻らない…
いくら身長が低いとはいえ、38kg台だと力が出ないんですわ
なんとか40kgになりたいわぁ。


食事制限というか、「食べるのを控えましょう」というのも多少ありまして。
まずは消化の悪いものね。
生野菜とかゴボウ・サツマイモ等の繊維の多いもの、海藻など。
ナッツ類やドライフルーツ、玄米もです。
まぁ、私は野菜は基本的にあまり食べないので、これらは大した打撃じゃないけど。
ゴボウとかも絶対に駄目というのではなく、柔らかく煮たものをよく噛んで細かくして食べればいいんですって。
みじん切りは噛まずに飲み込んじゃうからやめたほうがいいそうです。
腸に詰まりそうな固いものもNG。

あとは油脂の多いもの。チョコがダメっていうのはちょっとキツイ
ポテチとかもダメなんだよねー。
ラーメンも食べたいのに「控えましょう」リストに載ってる
でもお肉は脂肪を取り除けばたくさん食べたほうがいいんですって。これはラッキー


麺類はよく噛んで食べましょうって、お蕎麦をクチャクチャ噛んだら美味しくないじゃん
冷たいものや刺激物も避けたほうがいいそうですよ。


とにかく腸に負担を掛けないよう気を付けながら食べてるんだけど
やっぱり恐々ドキドキしながらだと消化が悪いのかな。

早く元の元気なカラダに戻りたいよ～～～


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今日のスフレ。



朝のうちはなんとなく不安そうな表情が残ってたけど



部屋の中でいっぱいボール遊びさせてあげたら



やっと笑ってくれましたとさ

よかった

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